Cũng như trước mọi cuộc thi đấu thể thao khác, khởi động giúp người chơi đạt được trạng thái 100% thường xuyên hơn. Không phải session nào cũng bạn cũng có thể chơi dc A-game, nhưng với sự chuẩn bị kĩ lưỡng, xác suất này sẽ được tăng lên đáng kể. Những lợi ích cần được nhắc đến của 1 quy trình khởi động hiệu quả bao gồm:
Đưa bản thân vào trạng thái thi đấu chuẩn (bạn đang bình tĩnh hay háo hức, trầm lắng hay giàu năng lượng, liệu bản thân có đang đủ tập trung…)
Tăng độ trực quan với cảm xúc (cú đấm đau nhất là cú đấm bạn không nhìn thấy, bạn dễ tilt nhất khi bạn không cảm nhận cơn nóng giận dù chỉ nhỏ nhất của mình)
Chuẩn bị thể trạng tối ưu
Đảm bảo tính kỉ luật với những nguyên tắc đã đề ra
Quy trình khởi động sẽ không phù hợp với tất cả mọi người. Tùy theo tính cách, nhu cầu của mỗi cá nhân, độ hiệu quả của mỗi phần bài khởi động sẽ rất khác nhau. Tuy nhiên, khung cơ bản của mỗi quy trình khởi động trước session sẽ thường bao gồm những phần cơ bản sau:
Khởi động cơ thể và chuẩn bị các yếu tố ngoại cảnh
Kiểm tra lại bộ nguyên tắc thi đấu đã đề ra từ trước
Các bài khởi động chuyên môn đề đưa bản thân vào trạng thái tốt nhất
Hẹn giờ nghỉ và chuẩn bị bộ câu hỏi kiểm tra trạng thái.
Một lần nữa phải nhắc lại là quy trình khởi động không bắt buộc phải có tất cả các yếu tố này. Chỉ cần 15-30′ trước khi grind, bạn bỏ ra thời gian để làm nóng cơ thể, tâm trí cùng cảm xúc là đã quá đủ để có phong độ cao đều đặn hơn với mỗi session. Việc tạo ra quy trình phù hợp với mình cũng như nấu ăn. Mỗi ngày thêm bớt 1 chút gia vị và tự cảm nhận là cách tốt nhất để tìm được công thức tối ưu nhất.
Đây là lần đầu tiên mình/anh/em viết bài đóng góp nên mong anh em ủng hộ. Xin phép cộng đồng với các anh các chú lớn tuổi cho em/cháu xưng mình trong các khuôn khổ bài viết để tránh 1 post quá dài. Nguồn thông tin từ bài này chủ yếu mình được cóp nhặt từ các nguồn uy tín như Jan Phillippi (PLO Mastermind Mental coach), Elliot Roe (A-Game Masterclass) hay Jared Tendler (Mental Game of Poker). Nếu nhiều anh em hứng thú, mình sẽ có thêm các bài sau đi sâu hơn vào việc hướng dẫn các phương pháp để xây dựng từng phần của bộ quy trình cơ bản.
👉 Quay lại Homepage
👉 Các bài viết Tâm lý khác
👉 Các Công cụ hữu ích giúp cải thiện winrate
👉 Học Poker Có Hệ Thống: Cách Tăng Trình Nhanh, Chơi Ít Mà Hiệu Quả Gấp Đôi
👉 Mindset Series (PHẦN 3) Khởi động tư duy – Làm nóng não bộ trước session poker
Em chào anh Mew.
Cảm ơn anh vì những chia sẽ ở trên, sẽ thật không phải khi em nói đến điều này.
Những ví dụ gợi ý ở trên của anh nhằm giúp người đọc có khái niệm để bắt đầu suy nghĩ về nó. Em hiểu nhưng anh có thể bằng cách cho thêm một vài gợi ý nho nhỏ để quá trình suy nghỉ của người đọc có thể tốt hơn. Em nói điều này mong nhận được sự hỗ trợ từ anh vì em biết không phải do anh quên mà là do anh muốn mang lại giá trị cho những ai thật sự sứng đáng.
Mindset series này mình viết xác định là sẽ có rất nhiều phần. Nếu vẫn còn mơ hồ chưa hình dung ra được bạn hãy subscribe và đón xem những phần sau để có thể hiểu rõ hơn nhé